Selvom den seneste uge har budt på et stadig faldende antal covid-19-relaterede indlæggelser, er der stadig lange udsigter til, at hverdagen kan blive normal.
Det kan gå ud over psyken hos både børn og voksne, siger Neela Maria Sris, der er psykolog og direktør i Encounter i København.
- Mange finder det vanskeligt at balancere et fuldtidsjob samtidig med, at børnene skal hjælpes igennem en undervisningsdag, siger hun.
Det er lettere sagt end gjort at holde humøret højt hele tiden.
Ifølge hende er coronapandemien et af de helt store samtaleemner, når hun og hendes kolleger har online konsultationer.
- Det fylder rigtig meget, og det er vidt forskelligt, hvordan den enkelte familie bliver ramt. Flere har dog det til fælles, at hverdag, fritid og arbejde flyder sammen, og det gør det svært at holde tingene adskilt, siger Neela Maria Sris.
I videoen i toppen af artiklen deler hun tre råd til familier med børn, der har svært ved at holde fanen højt under nedlukningen.
Accepter, at intet er normalt
Selvom de tre råd kan kan give inspiration til hverdagen, erkender Neela Maria Sris også, at det kan være nemmere sagt end gjort at tage dem i brug.
- Det er vigtigt at erkende og acceptere, at alle følelser i den her tid er ganske naturlige. Det er lettere sagt end gjort at holde humøret højt hele tiden. Derfor kan være en god idé at tage nogle pauser, hvor man bruger tid på sig selv og på selvomsorg, så man kan holde humøret højt, når man er sammen med familien, siger hun.
Se videoen med de tre råd til familier med børn i toppen af artiklen.
