Løberne på vej afsted til sidste års udgave af Etape København. Foto: Jan K. Madsen

Løb maraton på fem dage og se København

Fem etaper. Et maraton. I næste uge starter Etape København.

Kastellet, Frederiksberg, Operaen, Valbyparken, Amager Strand.

Deltagerne i Etape Købehavn, der starter 18. juni, får set meget af hovedstaden, når de på fem dage skal løbe en maratondistance.

Vi synes, at det er en fed måde at opleve byen på.

Steen Aagaard Walter, projektleder, DGI Storkøbenhavn

Omkring 1.100 løbere har tilmeldt sig løbet, der er arrangeret af DGI og klubberne FIF på Frederiksberg, Motionsklubben Amager og Valbyløberne. 

- Det er rigtig fint, der er omkring 800, der løber den fulde etape, mens resten løber en eller to dage, siger Steen Aagaard Walter, projektleder, DGI Storkøbenhavn

- Vi synes, at det er en fed måde at opleve byen på, man kan komme rundt og løbe steder, man ikke ellers plejer at løbe, siger Steen Aagaard Walter.

Løbet er inspireret af det klassiske Etape Bornholm, hvor løberne tilbagelægger et maraton på klippeøen. I København er det femte gang løbet bliver afholdt.

Sådan så det ud sidste år, da løberne varmede op til Etape København. Foto: Jan. K Madsen

 

Etape København

Foregår fra d.18.-22. juni.

1. etape: Kastellet - 8 km.
2. etape: Frederiksberg - 9,2 km.
3. etape: Operaen - 8 km.
4. etape: Valbyparken - 10 km.
5. etape: Amager Strand - 7 km.

Læs også "Jeg håber mit løb kan give mig et nyt hjerte"

Du kan stadig nå det

De cirka 42 kilometer er altså delt op i bidder på mellem syv og 10 kilometer. Men selvom maratondistancen er fordelt på flere dage, så skal man stadig være i hæderlig form, hvis man skal have en god oplevelse ud af at være med hele vejen. 

- Hvis man kan løbe et halvmaraton, så er man i fin træning til det her. Hvis man bare løber et par motionsture et par gange om ugen, så er det måske en bedre idé bare at løbe et par af de enkelte etaper, så man får en god oplevelse, når man er med, siger Steen Aagaard Walter, projektleder, DGI Storkøbenhavn

Han kalder løbet for en slags fyraftensevent, hvor folk kommer og løber, når arbejdsdagen er ovre. 

- Det er primært løbere i alderen 40-60 år. Og mere bredden end eliten, der stiller op, siger han.

Det er stadig muligt at tilmelde sig, hvis man har mod på en enkelt eller flere etaper. 

Alle etaperne starter klokken 18.30, og for de langsomste løbere tager det gerne omkring en time at gennemføre. 

Læs også Aslak løb maraton for kræftramte: "Jeg havde spaghetti-ben efter 30 kilometer"