Onsdag kan byde på rekordhøje temperaturer.
Og selvom sol og varme lyder herligt for de fleste danskere, kan det blive farligt for andre – heriblandt børn, ældre, medicinbrugere og borgere med kroniske sygdomme.
Man bliver rigtig dårlig og utilpas, og man ved ikke, hvor man er i verden
Det fortæller Jerk W. Langer, som er læge og sundhedsekspert.
- Hvis man bliver udsat for rigtig meget varme og ikke kommer af med varmen igen, og måske forværrer det ved ikke at drikke nok, så kan kroppen begynde at hede op – altså man får en slags kunstig feber, siger han.
Kan blive livsfarligt
Ifølge TV 2 Vejrets seneste prognose kan temperaturmåleren onsdag ramme over 35 grader.
Hvis det skulle ske, vil der være tale om den varmeste julidag i 74 år og den varmeste sommerdag i 30 år.
Derfor skal man passe godt på, for hvis kropstemperaturen stiger til op mod 40 grader, kan det blive alvorligt, lyder det fra Jerk W. Langer.
Fem gode råd til, hvordan du kan holde dig hydreret i det glohede vejr
Jerk W. Langer, som er læge og sundhedsekspert, har gode råd til, hvordan man kan holde sig hydreret i varmen:
1. Drik masser af vand – minimum to liter om dagen.
2. Få noget salt, for når man sveder meget, taber man salt, som er med til at opretholde kroppens væskebalance. Et godt tip er at spise saltstænger eller drysse lidt ekstra salt på maden.
3. Man kan spise sig til vand gennem eksempelvis frugter og bær, som indeholder masser af væske.
4. Alkohol er vanddrivende – altså tisser du mere, end du får drukket. Derfor er det en god ide at drikke vand ved siden af.
5. Du kan også bytte din øl ud med alkoholfri øl, da der både er væske og salte i, som ikke giver en vanddrivende effekt.
Det kan nemlig føre til et hedeslag, hvilket kan være livsfarligt.
- Man bliver rigtig dårlig og utilpas, og man ved ikke, hvor man er i verden. Derudover kan man falde omkuld og få lav blodtryk og altså i værste fald skade kroppen, så det går ud over hjerne, hjerte og andre organer, fortæller sundhedseksperten.
Ekstra opmærksomme på plejehjemsbeboere
På plejehjemmet Kildemarkscentret i Næstved er man allerede tirsdag ekstra opmærksom på at holde beboerne i skyggen, for også i dag har vejret budt på masser af sol.
Derudover er der også fokus på at holde salt- og væskebalancen ved lige.
Derfor var der serveret både chips og saftevand til frokost.
- Vi spørger ind til, hvad borgerne kan lide at drikke. I forhold til varmen giver vi dem noget let at spise. Det er vi meget opmærksomme på, siger Lisse Harder Andersen, som er teamleder i Næstved Kommune.
1.169 personer har mistet livet i Sydeuropa
I øjeblikket er især den sydlige Europa blevet ramt af en ekstrem hedebølge, som nu bevæger sig nordpå.
Alene i Spanien og Portugal har 1.169 personer mistet livet i forbindelse med det glohede vejr, og utallige hjem er blevet ædt af flammer.
Tirsdag er temperaturen i England nået op på 40,2 grader, hvilket er en varmerekord for landet.
I den britiske hovedstad, London, blev der erklæret en "major incident", da der opstod store brande.
- Det er kritisk. Londons brandvæsen er under massivt pres, skriver borgmesteren, Sadiq Khan, på Twitter.
