Eksperternes tips: Sådan pepper du dit barns madpakke op

I Roskilde vil de begrænse madpakkerne med de grå leverpostejsmadder og de slatne agurker: Se her, hvordan du kan gøre madpakken mere inspirerende.

Madpakken er en fast del af hverdagen for langt de fleste børnefamilier. Det kan være en sur pligt, der hurtigst muligt skal overstås, og uinspirerende madpakker kan betyde, at børnene ikke bliver mætte og dermed mister koncentrationen i skolen.

Derfor ham man i Roskilde Kommune sammen med organisationen Madkulturen i denne uge sat madpakkerne på skoleskemaet.

- Vi vil gerne inspirere børn til at få nogle spændende madpakker med. De skal selv se, hvad der kan lade sig gøre i en madpakke. Vi vil have dem til at smage på nogle nye ting, så de får nogle mere spændende madpakker, fortæller direktør i Madkulturen, Judith Kyst, og tilføjer:

Sult går ud over koncentrationen

- Grunden til, at det er vigtigt, at børn får en sund madpakke, er, at vi kan se på al ny forskning, at det står skidt til med koncenration, indlæring, ro og i klasserne, og det skyldes langt hen ad vejen, at de har fået en længere skoledag. Hvis man ikke har mætte børn, så går det selvfølgelig udover koncentrationen.

I dag var det for eksempel 6.B på Tjørnegårdskolen, der havde madpakkeværksted, hvor de lærte om, hvad en god madpakke skal indeholde. Det er noget, der gør indtryk på Rosa Buck Hollænder, der går i 6.B:

- Det er anderledes, end hvad jeg plejer at få, og det hele er ikke lige mig, men det er også sjovt at prøve noget nyt, siger hun.

Tips til madpakken

TV-kokken Louisa Lorang kommer her med tips til, hvordan du kan peppe dit barns madpakke op:

 

Madkulturen har også fem bud på, hvordan du kan gøre dit barns madpakke mere inspirerende:

Madkulturens madpakketips tager udgangspunkt i Fødevarestyrelsens "madpakkehånd", der opridser, hvad en sund madpakke i store træk skal indeholde:

 
 
Foto: Fødevarestyrelsen

 

Mest læst i dag

Se flere

Mest læst i dag

Se flere

Sundhed

20170831-133307-L-1920x1278we

Se kortet: Her er der igen rent vand i hanen til over 52.000 borgere

ipiccy_image

playKan hjemmearbejdet mærkes i skuldre og led? Her er fire øvelser fra fysioterapeuten

20200413-165258-A-1920x1281we

Udskudte operationer i hovedstaden skal afvikles inden sommer

20171010-125558-L-1920x1281we

Forureningskilde fundet på Frederiksberg - nu ledes der efter endnu en

Roskilde

Forsiden lige nu

Se flere

På forsiden nu

Se flere