Uldent undertøj bliver revet væk: Sådan overlever du 19 grader

Fra lørdag sænkes temperaturen på mange arbejdspladser rundt om i landet. Læs her, hvordan du holder varmen.

Om lidt bliver det koldt. 

Lørdag den 1. oktober skal samtlige offentlige arbejdspladser skrue temperaturen ned på højst 19 grader. Her skal temperaturen blive, indtil foråret kommer. 

Det vedtog regeringen tidligere på måneden. 

Samtidig anbefaler Energistyrelsen, at private arbejdspladser følger trop. 

Det tyder da også på, at danskerne så småt er ved at forberede sig på den kolde tid. Spejder Sport fortæller TV 2 Lorry, at de har solgt 30 procent mere uldundertøj i september i år sammenlignet med sidste år. 

De har også allerede solgt 3.000 par uldsokker, hvilket også er væsentligt mere end vanligt. 

Men når uldsokkerne er indkøbt, og det stadig føles koldt, hvad kan man så stille op, tænker du måske. 

TV 2 Lorry har hevet fat i Søren Ekman, direktør for det gamle gymnastikhus, Gotvedinstituttet, der kommer med sine fire bedste øvelser til at holde varmen på kontoret. 

1. Klap på kroppen

Først skal du stryge og klappe din krop, så du får gang i blodcirkulationen. Det skal du gøre over hele din krop - op og ned ad benene, på ballerne, maven og armene.


2. Gang i de store muskler 

Så skal der kan i de store muskelgrupper. Det får du ved at lave nogle store sving med hele kroppen, hvor du bøjer ned i knæene, så du får lårmusklerne med. Lav bevægelsen 8-10 gange. 


3. Gode, gamle skisving

Så skal der svinges. Gode, gamle skisving. Her må der gerne være tyngde i armene, så du kommer godt ned i knæene og får hele kroppen med. Nu begynder du måske at mærke, at pulsen stiger. 


4. De store stræk

Så er det tid til at strække musklerne. Musklerne kan godt blive lidt stive, når du har siddet bøjet ind over computeren i nogle timer. Husk at trække vejret dybt imens. Stræk kroppen nogle gange. 

Når du har lavet alle fire øvelser, kan du med fordel tage en god uldtrøje på, så du holder på varmen. Søren Ekman anbefaler at lave øvelserne en gang i timen, mens man er på arbejde. 






_

_


Mest læst i dag

Se flere

Sundhed

1813 Arkiv

play“Alt tyder på, at det bliver et stort julekaos med 1813 igen” - nu kræver politiker handling

Rotter

Ryddede forside på anerkendt magasin: Forskere fra KU bag banebrydende nyt om pattedyrs hjerner

RS-virus

”Situationen er kritisk”: Syge børn med RS-virus deler afdeling med for tidligt fødte

20151214-202629-3-4000x2670ma

Ny plan lægger op til at afskaffe lynhjemsendelse efter fødsler i Region H


Lorryland


Forsiden lige nu

Se flere