Mange vågner op den 1. januar med et tungt hoved og en tung krop efter først en tid med rigelige mængder julemad efterfulgt af en aften med mere mad og rigelige mængder alkohol den 31. december.
Men i stedet for at have ondt af dig selv og dase på sofaen på årets første dag, kan du vælge at tage en frisk gåtur for hjertet.
Traditionen tro har Hjerteforeningen arrangeret gåture over hele landet, og i TV 2 Lorrys område foregår det syv forskellige steder den 1. januar.
Her er der nytårsmarch 1. januar:
- Albertslund: Gåtur på 5-6 kilometer i Vestskoven. Turen starter på Herstedøster Skole på Trippendalsvej 2 kl. 14, og arrangementet slutter omring kl. 16.
- Gentofte: Gåtur i Dyrehaven. Mødested er ved den røde port ved Klampenborg Station kl. 14. Turen er på ca. 5 kilometer.
- Holbæk: Gåtur ad "Hjertestien" ved Ladegårdsstien (lige forbi kunsthøjskolen). Mødestedet er ved p-pladsen kl. 10.
- Hørsholm: Gåtur ad "Hørsholm Hjertesti I". Turen starter ved Ridebanen ved svinget på Folehavevej i Hørsholm kl. 14. Gåturen varer ca. en time. Den 2. januar er der nytårsmarch i Hørsholm igen samme tid. Den 2. januar går turen dog ad "Hørsholm Hjertesti II", og mødstedet er ved Hørsholm Golfs klubhus på Grønnegade 1.
- Ishøj: Gåtur i Strandparken fra kl. 14. Mødested er ved roklubben på Tangloppen ved Ishøj Strand.
- København: Gåtur ad "Hjertestien" på Amager Fælled. Mødested er ved metrostationen DR-Byen kl. 14. Gåturen varer ca. halvanden time.
- Stevns: Gåur i Gjorslev Bøgeskov på Stevns kl. 12-15. Turen er handicapvenlig og på ca. fem kilometer.
Kilde: Hjerteforeningen.dk
Arrangementerne er gratis og kræver ingen tilmelding. Udover en frisk gåtur i flok vil der flere steder også være lidt gratis kaffe, kakao eller sågar champagne ved turens afslutning.
Ifølge formanden for Hjerteforeningens lokalafdeling i København S, Margit Grome, er der gode grunde til, at det lige netop er gåture, som bliver arrangeret.
- Det er jo for at fortælle folk, at det er rigtig godt at komme ud i den friske luft og få dyrket lidt motion ved at gå. At gå er den nemmeste og billigste motion, man kan få, siger hun og fortsætter:
- Man får rørt musklerne, man får lidt bedre kondition, og så får man samværet med andre. Det sociale er bestemt heller ikke at kimse ad.
Det er ikke kun den 1. januar, at der er nytårsmarch. For eksempel på Frederiksberg og i Hillerød foregår det den 6. januar. Se mere om de forskellige nytårsgåturer ved at klikke her.
