Erik (på cyklen) og Thomas (i romaskinen) har begge vundet stort på det livsstilsforløb, som de har været igennem på deres arbejdsplads. Foto: TV 2 Lorry

Stor succes med træning på job: Har smidt både kilo og medicin

Kom i bedre form og kæmp mod kiloene sammen med kollegerne. Sådan lød et tilbud fra Radius i Ballerup til en gruppe af deres teknikere - og det virkede!

- Det er da blevet rigtig dejligt at gå på arbejde. Nu kan jeg bukke mig ned og snørre mine sko. Det kunne jeg ikke før.

Det er med et glimt i øjet, at Thomas Olsen, der er servicetekniker hos Radius Elnet, kigger tilbage på et tre måneder langt træningsforløb på sin arbejdsplads.

Fra 1. september - 1. december sidste år trænede han sammen med et hold kolleger to gange ugentligt, hvoraf én af gangene lå i arbejdstiden.

Læs også Teknikere træner i arbejdstiden: "De vejer mere end de skal"

På den tid nåede deltagerne tilsammen et vægttab på cirka 60 kilo, hvilket svarer til 5 kilo i gennemsnit.

Og i en tilfredshedsundersøgelse svarede alle, at de ”i høj grad” var motiverede for at fortsætte med at træne, ligesom alle vil anbefale forløbet til kolleger.

Farvel til diabetes og operation

I dag er mange holdt ved med den sunde livsstil. Og flere deltagere kan ikke bare se kiloene rasle ned på vægten, men også pillerne rasle ud af medicinglassene.

Det er en sejr i sig selv, at jeg er gået hen og blevet medicinfri.

Thomas Olsen, servicetekniker hos Radius

- Det er en sejr i sig selv, at jeg er gået hen og er blevet medicinfri, fortæller Thomas Olsen til TV 2 Lorry, og fortsætter:

- Jeg har været type 2 diabetes-patient, og jeg har haft forhøjet blodtryk. De ting er væk lige pt.

Læs også Kommune indfører obligatorisk motion i arbejdstiden

En anden af deltagerne, Erik Bartholin, har slidgigt i begge knæ. Men nu har forløbet givet ham nye, optimistiske udsigter:

- I daglig medicin er jeg gået ned til stort set ikke at have noget forbrug. Og det betyder også, at jeg egentlig var indstillet til et nyt knæ. Det er så indtil videre blevet udskudt i ti år, fortæller han.

Chefens erfaringer

Det er da også en stolt chef og intiaitivtager til træningsforløbet - eller livsstilsforløbet, som det i virkeligheden er:

Jeg er meget glad for, at mine medarbejdere valgte at tage godt imod det kærlige spark, vi gav dem bag i.

Kirsten Christensen, chef for drift og vedligehold i Radius

- Jeg synes, det er nogle fantastisk gode resultater, der er opnået, og jeg er meget glad for, at mine medarbejdere valgte at tage godt imod det kærlige spark, vi gav dem bag i, siger hun.  

Udover de to ugentlige træninger, har forløbet også budt på vejledning hos en diætist, og det fortsætter frem til oktober måned.

Hun har en række råd til andre arbejdspladser, du kunne tænke sig at sætte gang i noget af det samme.

 CHEFENS FIRE RÅD:

  1. Drop berøringsangsten:
    -
    Vi havde mange overvejelser om, om man kunne eller ikke kunne. Men min erfaring er, at det skal man bare skubbe til side. For alle ved jo godt, hvordan situationen er.
     
  2. Målret forløbet til dine medarbejdere:
    - Fordi hvis man kommer forkert igang, kan det skade mere, end det gavner.
     
  3. Involver ægtefæller:
    - Fordi noget kan vi gøre her på arbejdspladsen, men det meste skal jo gøres derhjemme.
     
  4. Lav nogle aktiviteter for resten af arbejdspladsen også:
    - Når det ikke bliver et "parallel-forløb", er det med til at øge motivationen.

Læs også Her kan du blive klar til at løbe med prinsen

Skal løbe med prinsen

Thomas Olsen er sikker på, at det har været altafgørende med "sparket" fra arbejdspladsen:

- Hvis ikke jeg havde fået tilbudt det på arbejdet, så tror jeg aldrig, at jeg var kommet igang og nået så langt, mener han.

Hans næste mål er at deltage i sit første motionsløb, og i foråret løber han med på ti kilometers-ruten til Royal Run.

Hvis nogen for et år siden havde spurgt, om du skulle løbe ti kilometer - hvad havde du så sagt?

- Så havde jeg rystet på hovedet!

TV 2 Lorry besøgte også træningsholdet fra Radius i september måned, hvor de næsten lige var begyndt. Dengang så det sådan her ud:

02:33

En gruppe teknikere i Ballerup fik for nylig et tilbud fra chefen om at tabe sig

Luk video