Mange teenagere kender det nok.
Kampen for at kaste dynen af sig om morgenen og komme ud ad døren, kan være hård, når ens indre biologiske ur skriger, at man skal blive liggende i sengen.
Forskningen viser, at de unge får mere søvn og en bedre indlæringsevne, hvis de møder senere
Derfor opfordrer en ny bog med titlen 'Fucking træt' nu til, at danske unge skal have mulighed for at møde senere i skole.
Emil Sloth Andersen, der er forfatter til bogen og medlem af Børne- og Ungdomsudvalget for Alternativet i Københavns Borgerrepræsentation, argumenterer for, at vi har skabt et samfund, hvor unge ikke kan få den restitution, som sundhedsfaglige siger, de har brug for.
- Det er ret grotesk, at så mange unge B-mennesker skal møde så tidligt. Det skaber ringere indlæring, og det er en stor årsag til mistrivsel, siger han til TV 2.
Forskningen bakker op
Børn og unge har i højere grad end voksne brug for at sove længe. Deres døgnrytme forskydes, når de bliver teenagere, så de går senere i seng og står senere op.
Det forklarer ekspert i kronobiologi (biologiske rytmer, red), Camilla Kring, der er driver sin egen konsulentvirksomhed.
Hun vurderer, at det vil gavne de unge B-mennesker at indføre senere mødetidspunkter i skolerne.
- Forskningen viser, at de unge får mere søvn og en bedre indlæringsevne, hvis de møder senere, siger hun til TV 2.
Camilla Kring slår fast, at unge ikke er dovne, men blot følger en naturlig udvikling.
Når de unge bliver voksne, justerer deres indre ur sig igen, så de i højere grad bliver A-mennesker.
Vi er hver især født med vores eget indre ur. Så det er genetisk betinget, hvis man er B-menneske, fortæller hun.
- At leve i takt med ens indre ur giver simpelthen et bedre helbred for alle, understreger Camilla Kring.
Bliver forstyrret af sociale medier
Forperson for danske skoleledere Claus Hjortsdal er ikke sikker på, at senere mødetider løser de unges søvnproblemer.
Han peger blandt andet på de unges tilstedeværelse på sociale medier som den primære søvntyv, når de unge går for sent i seng.
- De unge sover ikke kun for lidt, de bliver også forstyrret i deres søvn, når de har telefonen med i seng. Derfor lukker deres hjerne ikke ordentligt ned, og så møder de forstyrret op i skolen dagen efter, siger han til TV 2.
(Artiklen fortsætter efter boksen)
Spørg Os - Formular
_
Han påpeger, at en tidligere mødetid bare vil skubbe de unges hverdag, så de får senere fri.
Derfor mener Claus Hjortsdal, at man først og fremmest skal kigge på de unges søvnvaner, så de får den nødvendige søvn.
- Hvis eleverne møder en time senere, men samtidig går i seng på et senere tidspunkt, så ændrer det ikke på noget, siger han.
Lokale løsninger
Hos Danske Skoleelever ser man mere positivt på de senere mødetider.
Forperson Laura Drachmann Poulsen genkender modstanden mod at møde tidligt hos sine medlemmer.
Hun oplever, at især elever i udskolingen oplever at være trætte, når de møder i skole.
- Jeg synes, det er vigtigt, vi har fokus på, hvordan vi får mest udbytte ud af at være i skole. Hvordan vi bliver mest glade og får mest ud af de timer, vi er på skolen, fortæller hun til TV 2.
Derfor mener hun ikke nødvendigvis, at senere mødetidspunkter skal resultere i længere skoledage. Men løsningerne skal findes i samarbejde med eleverne selv.
- Jeg vil fra nationalt plan ikke pådutte nogle elever, at de skal møde tidligt. Det er noget, man skal gå i dialog om og finde de mødetider, der passer til de unge, der er på den enkelte skole, forklarer hun.
