Tandlæger advarer: Sportsdrikke og energibarer skader tænderne

Traditionen tro valfarter mange danskere i januar måned til fitnesscentrene for at få trænet julefedtet væk.

Ofte indebærer sådan en tur også en sportsdrik eller en energibar. Mange bilder sig nemlig ind, at det er et sundt supplement til træningen. 

Sandheden er dog, at mange af produkterne slet ikke er så sunde, som de giver sig ud for at være, da de indeholder store mængder af sukker og har en lav pH-værdi, som kan give huller i tænderne.

Det viser en ny undersøgelse, som Tandlægeforeningen har lavet med hjælp fra DTU Fødevareinstituttet.

- Producenterne er gode til at få produkterne til at se sunde og indbydende ud, men jeg vil gerne advare imod at indtage for mange af dem. Man risikerer at få huller i tænderne og syreskader, fordi de ofte indeholder en stor portion sukker og har en lav pH-værdi, siger formanden for Tandlægeforeningen Susanne Kleist.

Ifølge DTU Fødevareinstituttet er salget af sports-ernæringsprodukter steget fra en omsætning på 169 millioner i 2011 til 190 millioner i 2016.

DTU Fødevareinstituttet har blandt andet undersøgt pH-værdien i de flydende produkter. Undersøgelsen har vist, at mange af dem har en meget lav pH-værdi, hvilket kan give syreskader på tænderne. 

Tænderne ligger i syrebad 

Det kan ifølge Susanne Kleist særligt være problematisk, når man dyrker hård motion, som kan føre til mundtørhed.

- Hvis man så indtager sportsdrikke eller geler, ligger tænderne nærmest i et syrebad, og så stiger risikoen for syreskader, forklarer hun.

Ifølge Susanne Kleist er det kun, hvis man er eliteidrætsudøver, at der er behov for sådanne midler. 

Hun anbefaler i stedet, at man slukker tørsten med helt almindelig vand.

Hvis du er en af dem, der oftest har brug for lidt ekstra energi i form af sportsnæringsprodukter, kan du tjekke, hvor sundt dit yndlingsprodukt er her.